Санкт-Петербург, Рубинштейна 12 · с 2016 года

Йога, в которой есть место для дыхания

Малые группы, тёплый пол и преподаватели, которые замечают вас, а не асану рядом. Приходите с любым уровнем подготовки — на первом занятии мы подберём практику под ваше тело.

Пробное занятие — 500 ₽ Смотреть расписание

Практика йоги в светлом зале студии

Утренняя хатха-практика в зале с высокими окнами и видом на двор-колодец.

Шесть направлений — одна внимательная практика

Мы не гоним за количеством асан. В каждом направлении важны ритм дыхания, честная механика тела и пауза, в которой практика становится вашей. Занятия идут 60–75 минут, группы — до 10 человек.

Хатха-йога

Спокойная практика с долгими переходами: базовые асаны, выравнивание и внимание к опоре.
60 мин · любой уровень
Виньяса-флоу

Динамичный поток на счёт дыхания: связки, балансы и мягкая работа на выносливость.
75 мин · средний уровень
Йога для спины

Работа с зажимами от сидячей работы: поясница, шея, таз. Подходит после травм по согласованию с врачом.
60 мин · начальный
Пранаяма и дыхание

Дыхательные техники: удлинение выдоха, ноздревое дыхание, работа с тревогой и сном.
45 мин · любой уровень
Медитация

Короткие сидячие практики с ведущим: опора на тело, наблюдение за вниманием, без мистики.
40 мин · любой уровень
Аштанга: первая серия

Традиционная последовательность в ритме дыхания и счёта. Разбор асан и постановка дыхания.
75 мин · средний

Коврики и пледы в зале студии

Расписание на неделю

Утренние и вечерние потоки, обеденные практики для тех, кто работает рядом. Запись открывается за 7 дней — места в группе не больше десяти.

07:30
Пробуждение: хатха60 мин · для любого уровня
Анна КовалёваЗал 1
12:30
Пранаяма и спина45 мин · офисный перерыв
Мария ДороховаЗал 2
19:00
Виньяса-флоу75 мин · средний уровень
Илья СеверовЗал 1
20:15
Медитация перед сном40 мин · мягкая практика
Анна КовалёваЗал 2

Воскресенье — день тишины: открыт только свободный зал по записи. Занять место на пробное →

Кто ведёт практику

Анна Ковалёва, преподаватель хатха-йоги

Анна Ковалёва

Хатха · пранаяма · медитация

Пришла в йогу после травмы спины и теперь одинаково внимательно работает с новичками и с теми, кто «всё уже умеет».

11 лет практики · RYT-500

Илья Северов, преподаватель виньяса-флоу

Илья Северов

Виньяса · аштанга · растяжка

Динамичные потоки с точным счётом дыхания. Объясняет механику так, что тело понимает раньше, чем голова.

9 лет практики · аштанга у М. Джойса

Мария Дорохова, преподаватель йоготерапии

Мария Дорохова

Йога для спины · семейные классы

Работает с офисными зажимами и с детьми: в её зале можно ошибаться, пробовать и останавливаться на паузу.

8 лет практики · реабилитология

Абонементы без звёздочек

Заморозка, возврат и перенос — всё прописано в одном коротком правиле: предупредите за 3 часа до начала, и место не сгорит.

Разовое

Одно занятие

900 ₽

любое направление из расписания

Коврик и плед — от студии
Раздевалка и душ
Можно прийти за 10 минут до начала

Записаться

Чаще всего выбирают

Абонемент на 8 занятий

6 400 ₽ 800 ₽ за занятие

действует 45 дней

Любые направления и залы
Заморозка на 7 дней
Можно взять с собой друга
Первый вводный разбор — бесплатно

Взять абонемент

Безлимит

Месяц без счёта

9 900 ₽ в месяц

без ограничения по числу занятий

Все групповые классы
Заморозка на 14 дней
Одна индивидуальная консультация

Оформить

Пробное занятие для новых гостей — 500 ₽, в течение 14 дней после первого визита. Есть вопросы по оплате →

Я пришла, чтобы вытянуть спину, а осталась потому, что здесь впервые не нужно было ничего успевать

Ольга, с нами два года · хатха по понедельникам

Приходите на пробное занятие

Оставьте номер — администратор подберёт класс под ваш уровень и время, ответит на вопросы и встретит у входа.

Ул. Рубинштейна, 12 (вход со двора, второй этаж) · м. Маяковская

Пн–Пт 07:00–21:30 · Сб 09:30–16:00 Воскресенье — день тишины

+7 (812) 340-11-08 (звонок или телеграм) — отвечаем в течение часа

Стойка администратора и зона отдыха студии

Запись на пробное

Свободные места на ближайшие дни — подтвердим по телефону.